![\"\"](\"https:\/\/brtk.net\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/17\/ktfad-aciklama.jpg?ver=d98aa191b7fae3fe176008d8f87f1355\")
<\/div>\nK\u0131br\u0131s T\u00fcrk Fiziksel Aktivite Derne\u011fi (KTFAD) Ba\u015fkan\u0131 Do\u00e7. Dr. Zehra G\u00fc\u00e7han Topcu, yaz aylar\u0131nda \u00e7ocuklarda fiziksel aktivite seviyesinin d\u00fc\u015fme e\u011filiminin olumsuz etkilerine i\u015faret ederek, ebeveynlerin \u00e7ocuklar\u0131n\u0131 fiziksel aktiviteye te\u015fvik etmesini \u00f6nerdi.<\/p>\n
KTFAD\u2019dan yap\u0131lan a\u00e7\u0131klamaya g\u00f6re, Dernek Ba\u015fkan\u0131 Do\u00e7. Dr. Zehra G\u00fc\u00e7han Topcu, \u00f6zellikle yaz\u0131 evde ge\u00e7iren \u00e7ocuklarda fiziksel aktivite seviyesinin d\u00fc\u015fme e\u011filiminde oldu\u011funu belirterek, bunun \u00e7ocuklar\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde olumsuz etkilerinin olabilece\u011fi uyar\u0131s\u0131nda bulundu.<\/p>\n
\u201c\u00c7ok say\u0131da ara\u015ft\u0131rma \u00e7ocuklarda v\u00fccut kitle indeksinin yaz aylar\u0131nda di\u011fer mevsimlere g\u00f6re daha fazla artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koymu\u015ftur. A\u015f\u0131r\u0131 kilo al\u0131m\u0131 \u00e7ocuklarda obeziteye ve beraberinde metabolik, kardiyovask\u00fcler, solunum ve zihinsel sorunlara yol a\u00e7abilmektedir.\u201d diyen Topcu, bu nedenle yaz aylar\u0131nda fiziksel aktiviteyi art\u0131rmak i\u00e7in daha bilin\u00e7li olman\u0131n \u00e7ocuklar\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan kritik \u00f6neme sahip oldu\u011funu vurgulad\u0131.<\/p>\n
\u2013 \u201c\u00d6zellikle s\u0131cak havalarda fiziksel aktivite esnas\u0131nda bol su i\u00e7menin \u00f6nemini unutmay\u0131n\u201d<\/p>\n
S\u0131cak havalarda fiziksel aktivite esnas\u0131nda bol su i\u00e7menin \u00f6nemine vurgu yapan Topcu, yaz boyunca \u00e7ocuklar\u0131 aktif tutabilmek i\u00e7in yap\u0131labilecekleri de s\u0131ralad\u0131.<\/p>\n
Fiziksel olarak aktif olma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131n \u00e7ocuklara a\u015f\u0131lanmas\u0131 gerekti\u011fini belirten Topcu, okul d\u00f6neminde \u00e7ocuklar\u0131n daha aktif oldu\u011funu kaydederek, yaz aylar\u0131nda da hareket etmeleri i\u00e7in kamp, y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f, y\u00fczme gibi rutinler olu\u015fturulmas\u0131 gerekti\u011fini aktard\u0131.<\/p>\n
S\u0131cakta yap\u0131lan y\u00fcksek \u015fiddetli fiziksel aktivitelerin sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan riskine de i\u015faret eden Topcu, ada \u015fartlar\u0131ndaki en uygun se\u00e7ene\u011fin su aktiviteleri oldu\u011funu belirtti. Topcu, su aktivitelerinin m\u00fcmk\u00fcn olmad\u0131\u011f\u0131 hallerde kapal\u0131 mekan aktivitelerinin tercih edilmesini \u00f6nerdi.<\/p>\n
\u201cEkran ba\u015f\u0131nda ge\u00e7irilen s\u00fcreye s\u0131n\u0131rlar koyun.\u201d diyen Topcu, ekran ba\u015f\u0131nda ge\u00e7irilen s\u00fcre s\u0131n\u0131rlanmazsa fiziksel inaktivitenin ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olaca\u011f\u0131 uyar\u0131s\u0131nda bulundu.<\/p>\n
\u00c7ocuklar\u0131n etrafta ba\u015fka \u00e7ocuklar varken aktif olma olas\u0131l\u0131klar\u0131n\u0131n daha y\u00fcksek oldu\u011funu da s\u00f6yleyen Topcu, ebeveynlerin \u00e7ocuklar\u0131na arkada\u015f ortam\u0131 yaratmas\u0131n\u0131 tavsiye etti.<\/p>\n
Ebeveynlere \u201cTabii ki do\u011fru rol model olun.\u201d \u00e7a\u011fr\u0131s\u0131nda da bulunan Topcu, \u201cSiz de ekran temelli aktivitelerden (TV, telefon, tablet gibi) uzakla\u015farak d\u00fczenli egzersiz ve spor yap\u0131n. \u00c7ocu\u011funuzla birlikte veya onsuz yapaca\u011f\u0131n\u0131z bu d\u00fczenli rutin \u00e7ocu\u011fun fiziksel aktivitenin \u00f6nemi konusunda do\u011fru mesaj\u0131 almas\u0131n\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r. Aksi takdirde \u2018sen yapm\u0131yorsun, ben neden yap\u0131yorum\u2019 mesaj\u0131 daha kolay bir se\u00e7enek halini alabilir.\u201d ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n